Задание

Вспомните, какой был ваш опыт рядом с мамой (папой)?

Какую модель вы увы приняли относительно БРАТЬ поглаживания?

Или вам где-то легко это даётся, а где-то трудно? 

Практика для изменения профиля поглаживаний:⠀

• Заполните профиль поглаживаний, определив, как часто в течение дня вы БЕРЕТЕ от других позитивные и негативные поглаживания.
• Прислушивайтесь к себе, как вы реагируете, когда вам дают П+
• Прислушивайтесь к себе, как вы реагируете, когда вам дают П–
• Что вы чувствуете при этом?
• Слушать свои мысли и сопротивление, если есть.
• Как звучит эта мысль?
• Попробуйте её озвучить в диалоге.
• При необходимости — перепишите её, дайте себе разрешение БРАТЬ или ОТКАЗЫВАТЬСЯ.
• Наработайте навык корректного отказа от нежелательных поглаживаний или используйте их, как точку роста.
• Заполните ещё раз ваш профиль через месяц.
• Проанализируйте, что изменилось, и ваше отношение к изменениям.